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Marco Teórico Al empezar a escribir en este sentido, te vas a dar cuenta de cómo van apareciendo nuevas cosas por las que agradecer. Esto va desde lo más valioso, como la salud o tu familia, hasta pequeños eventos del día a día como disfrutar de tu comida favorita o dar un paseo bajo el sol. 3. Desahogo: En la vida, hay momentos particulares en los que nos sentimos colapsados o, simplemente, sobrepasados por las emociones. Lo que experimentamos, sea positivo o negativo, es tan fuerte que no somos capaces de verbalizarlo. Así que el desahogo es, por tanto, una buena técnica de escritura terapéutica, ya que hace que la hoja en blanco sea el espacio en el que podamos sacarlo todo. Esta técnica consiste en que, sea cual sea la emoción que sientes, escribe las primeras palabras que lleguen a tu mente, sin llegar a hacer razonamientos excesivos. Solo deberás escribir tal cual lo sientas. 4. Visualización: Este ejercicio de escritura consiste en que expreses lo que deseas para tu vida de forma positiva. Eso sí, no se trata de fantasías absurdas, sino de aspectos en los que, trabajando y siendo constante, pueden llegar a mejorar tu vida.

LA ADOLESCENCIA:

La adolescencia es una etapa de transición entre la infancia y la edad adulta, esta transcurre entre los 10 y 19 años según la OMS, está caracterizada por cambios físicos, emocionales, cognitivos y sociales significativos. Esta etapa de desarrollo tiene una gran importancia, ya que puede influir en la formación de la identidad, las relaciones interpersonales y el bienestar general de los individuos.

Teorías del desarrollo en la adolescencia:

1. Erikson concluye que la adolescencia es un periodo crucial para el desarrollo de la identidad. Según su teoría, los adolescentes atraviesan una crisis de identidad en la que deben explorar y definir quiénes son y qué valores y metas desean para su vida. 2. Jean Piaget propuso que, durante la adolescencia, los individuos experimentan una serie de cambios cognitivos significativos. Según su teoría del desarrollo cognitivo, los adolescentes alcanzan el estadio de las operaciones formales, lo que les permite desarrollar habilidades de pensamiento abstracto, razonamiento hipotético-deductivo y reflexión crítica. DEPARTAMENTO DE DISEÑO, FAAD, CAMPUS JUAN PABLO II, RUDECINDO ORTEGA 02950, TEMUCO. REGIÓN DE LA ARAUCANÍA